نکته آموزنده

در ماه رمضان این غذاها را نخورید تا تشنه نشوید

مصرف غذاهایی همچون مواد گوشتی خالص موجب عطش زیاد فرد در ماه رمضان می شود و بایستی غذاهای آپز را جایگیزن غذاهای چرب و سرخ کرده کنید.

مریم سجاد پور کارشناس علوم تغذیه ، گفت: برخی از افراد در طول روز بیش از اندازه تشنه می  شوند و بایستی مصرف غذاهایی مثل مواد گوشتی خالص را در وعده سحر کاهش داد.

 وی افزود:  هنگام سحر باید یک وعده غذایی کامل که شامل شیر، نان، برنج، سبزی بوده را استفاده کرد.

وی عنوان کرد: غذاهای آبپز و بخار پز را جایگزین غذاهای چرب و سرخ کرده کنید.

وی در خاتمه گفت:  جهت جلوگیری از یبوست و عوارض ناشی از آن حداقل از 6 الی 8 لیوان مایعات بدون گاز و غیر قندی استفاده شود.

کمی لطیفه

غضنفر صبح میره خونه ی دوستش، بعد از یه ساعت میاد که بره دوستش میگه نهار بمون، نهار میمونه، بعد نهار میاد بره دوستش میگه: حالا بیا یه دست تخته بزنیم، بازی تموم میشه میاد بره دوستش میگه: بدون شام که نمیشه. شام میخوره میاد بره دوستش میگه دیر وقته! بخواب فردا برو، میخوابه. صبح میاد بره دوستش میگه: با شیکم خالی؟ بمون بعد صبحونه برو، یارو میگه: نه دیگه، خانم بچه ها تو ماشین منتظرند!

یکی داشته غضنفر رو میزده و هی داد میزده می کشمت اکبر می کشمت اکبر.
یکی میاد میگه چرا میزنیش؟
غضنفر که داشته کتک میخورده میگه: ولش کن بابا بذار بزنه من که اکبر نیستم

یه روز غضنفر کبوترش را گم می کنه تو روزنامه آگهی می ده: بیه... بیه... بیه...

یه نفر داشته توی دریا غرق میشده، بلند بلند داد میزده: کمک، من شنا بلد نیستم!
غضنفر داشته رد میشده میگه: حالا منم تنیس بلد نیستم، باید داد بزنم؟

احوال پرسی غضنفر: بابا خیلی نامردی! حالا ما تلفن نداشتیم، شما هم نمی‌تونستین یه زنگ به ما بزنین؟!
+-+-+-+-+
غضنفر می‌خواسته آتش‌نشان بشه، توی آزمون استخدامی ازش می‌پرسن: اگه جنگل آتش بگیره و اون اطراف آب نباشه چه کار میکنی؟
غضنفر میگه:چاره‌ای نیست، تیمّم می‌کنیم!
+-+-+-+-+
یارو میره قهوه‌خونه میگه: چای استکانی چنده؟
قهوه‌چی میگه: 100 تومن.
یارو میگه: قندش چنده؟
قهوه‌چی میگه: اون مجانیه.
یارو میگه: قربون دستت، پس 2 کیلو قند به من بده!
+-+-+-+-+
با جواب دادن به این سؤال می‌توانید بفهمید افسرده هستید یا خیر.
سؤال: افسرده هستید یا خیر؟

اطلاعات فاش شده از آیفون 6 + عکس

در حالی که مدت زمان زیادی از عرضه گوشی آی فون 5 اپل نگذشته، اطلاعاتی راجع به نسخه بعدی آی فون منتشر شده است.


به تازگی تصاویری از گوشی جدید اپل منتشر شده که گفته می شود این تصاویر توسط کارمندان اپل لو رفته است.تصاویری که از گوشی آی فون بعدی اپل منتشر شده، از بخش داخلی بدنه گوشی است که پردازنده و باتری آن را نمایش می دهد.

پردازنده در این گوشی نسبت به نسخه قبلی آی فون پرسرعت تر و باتری حجم بزرگ تری از محفظه داخلی را به خود اختصاص داده است.
انتظار می رود این گوشی همانند آی فون 5 با صفحه نمایش چهار اینچی به بازار بیاید.

البته هنوز مشخص نیست که این گوشی با چه نامی به بازار خواهد آمد، اما به نظر می رسد که یکی از نام های iPhone 5S، iPhone 6، یا new iPhone برای آن در نظر گرفته شود.

انتظار می رود این گوشی پاییز سال آینده به بازار بیاید.آی فون ۵ نسل ششم و آخرین نسخه معرفی شده از گوشی‌های هوشمندی است که توسط شرکت اپل ساخته‌ شده‌ است. آی فون ۵ در جریان کنفرانس اپل در سان فرانسیسکو معرفی شد.

این نسخه از گوشی آی فون سراسر از آلومینیوم و شیشه ساخته ‌شده ‌است و از آی او اس ۶ بهره می‌برد.

آی فون ۵ طبق ادعای اپل، هم اکنون نازک ترین گوشی هوشمند ارایه شده‌ توسط این شرکت است. آی فون ۵ نیز همانند آی فون 4S به دستیار صوتی هوشمند Siri مجهز شده است.

در ادامه تصاویری احتمالی از محصول آینده اپل را می‌بینید.

دانستنی های علمی کوتاه و جالب - 3

آیا میدانستید که پر مصرف ترین دارو در جهان قرص آرام بخش "والیوم" است ؟

آیا میدانستید که در یک سانتی متر از پوست شما 12 متر عصب و 4 متر رگ و مویرگ وجود دارد ؟

آیا میدانستید که رشد کودک در بهار بیشتر است ؟

آیا میدانستید که برای اخم کردن باید 43 ماهیچه را بکار گیرید ولی برای لبخند زدن تنها حدود 17 ماهیچه بکار می افتد ؟

آیا میدانستید که هر دو هزار اخم، یک چروک بر روی صورت ایجاد می کند ؟

آیا میدانستید که در هر سال، یک انسان در حدود 6 میلیون و دویست و پنج هزار بار پلک می زند ؟

آیا میدانستید که یک انسان عادی روزانه یک لیتر بزاق دهان ترشح می کند که میزان آن در طول کل عمر او به 10 هزار گالن خواهد رسید ؟

آیا میدانستید که قلب یک انسان معمولی در بازه عمر او در حدود 3 میلیارد بار می تپد و 48 میلیون گالن خون را به رگ ها پمپاژ می نماید ؟

آیا میدانستید که اسب‌ها در مقابل گاز اشک آور مصون‌اند ؟

آیا میدانستید که جوانترین پدر و مادر جهان یک زوج ۸ و ۹ ساله بوده اند ؟

آیا میدانستید که نخستین رمانى که توسط ماشین تایپ نوشته شد، تام سایر بود ؟

آیا میدانستید که ایرانی ها روزانه به طور متوسط حتی نصف استکان هم شیر نـمی نوشند ؟

آیا میدانستید که بیشتر سردردهای معمولی از کم نوشیدن آب می باشد ؟

آیا میدانستید که ایرانیان در آمریکا فرهیخته ترین افراد جامعه آمریکا هستند ؟

آیا میدانستید که مورچه ها هم شمردن بلدند و قدم هایشان را برای مسیر یابی می شمارند ؟

آیا میدانستید که مصرف زغال اخته از تنگی عروق خون جلوگیری می کند ؟

طولانی‌ترین راه‌پله مستقیم جهان

تصویر زیر مربوط به بلندترین راه پله مستقیم دنیا در جزیره سنت هل است، از این راه پله که ملقب «نردبان جاکوب» است، انتقال محصولات کشاورزی به مرکز جزیره استفاده می‌شده است.
این نردبان یا بهتر بگوییم راه پله بلند در سال 1829 ساخته شده و 966 پله دارد که تا پایین کوه به صورت مستقیم ادامه پیدا می‌کند، این راه پله عجیب، توریست‌های زیادی را به خود جذب می‌کند اما توصیه به همه توریست‌ها این است که در راه رفتن روی پله‌ها نهایت دقت را بکنند زیرا شیب مسیر بسیار زیاد است و نگاه کردن به پایین سرگیجه آور.

خداوندا تقدیرم را چنان زیبا بنویس...
و
کمکم کن
که آنچه را تو زود میخواهی من دیر نخواهم
وآنچه را تو دیر میخواهی من زود نخواهم

دکتر شریعتی

روشهای ویژه برای شاد کردن خانمها!

 1.       زن ها دوست ندارند میهمان ناخوانده داشته باشند، بنابراین به آنها وقت کافی بدهید تا آماده  شوند. آمادگی آنها برای پذیرایی امری حیاتی است.

2.        هر روز از همسر خود سوال کنید که چه کاری می توانید برایش انجام دهید.

3.        وقتی از شما خطایی سر می زند اظهار تاسف کنید. وقتی هم که تقصیر از شما نیست باز هم اظهار تاسف کنید!

4.       وقتی اوضاع قمر در عقرب است، لبخند را فراموش نکنید. اگر بخندید دنیا هم با شما می خندد و اگر گریه کنید یقین بدانید که دنیا شما را تنها خواهد گذاشت.

5.       از تلاش های همسرتان تشکر کنید و ببینید این تشکر تا چه حد موثر واقع می شود.

6.       به این فکر کنید که همسر شما زن خیلی خوبی است، مادری بسیار خوب، عروسی بهتر از دیگر عروس ها و اگر به این طرز فکر ادامه دهید، او همین طور خواهد شد.

7.       خسیس نباشید و در ستایش همسر خود دست و دلباز باشید. اما به یاد داشته باشید که در هیچ موردی مبالغه نکنید. باید همسرتان استحقاق تعریف و تمجیدی را که شما می کنید، داشته باشد و گرنه ممکن است نتیجه ی خوبی ندهد.

8.       همسر خود را تشویق کنید و کمک کنید تا استعدادهای پنهانی او شکوفا شود.

9.       به جای هدایای گرانبها، وقت خود را در اختیار همسرتان قرار دهید. نشان دهید که به او توجه دارید، حتی پس از یک روز کار سخت! برای او هدیه ای ببرید حتی یک شاخه گل به این ترتیب او خوش اخلاق می ماند.

10.   بدانید زمانی که همسرتان از سر درد شکایت می کند، چاره سر درد او قرص مسکن نیست، بلکه یک لبخند است.

11. هرگز با همسرتان نجنگید، چون امکان ندارد در جنگ برنده شوید. در عوض از قلم برای نوشتن آن چه در ذهن دارید استفاده کنید. بعد آن را به همراه شاخه ای گل تحویل او بدهید.